Manifest Your Magic
Manifest Your Magic with Marie
4 – 8 Mai 2023
Soller, MALLORCA
“Nous sommes nos propres tortionnaires, nos constructions intérieures et intimes nous empêchent bien souvent de nous révéler au monde tels.les que nous sommes. La pratique du Lotus Flow Yoga m’a appris à danser au rythme de ma propre magie. Une magie qui peut se révéler qu’en acceptant de plonger à l’intérieur de soi, loin des distractions extérieures, en regardant nos ombres, nos lumières, en faisant des ponts entre nos rêves et la réalité. ”
“Nous sommes nos propres tortionnaires, nos constructions intérieures et intimes nous empêchent bien souvent de nous révéler au monde tels.les que nous sommes. La pratique du Lotus Flow Yoga m’a appris à danser au rythme de ma propre magie. Une magie qui peut se révéler qu’en acceptant de plonger à l’intérieur de soi, loin des distractions extérieures, en regardant nos ombres, nos lumières, en faisant des ponts entre nos rêves et la réalité. .”
À l’image de la fleur de Lotus qui naît dans les marécages boueux, la magie ne peut pas exister sans tripes et courage !
Les pratiques s’accordent aux énergies de la pleine lune en scorpion qui nous invite à trouver l’équilibre entre nos constructions et notre vraie nature.
Une citation qui me porte :
« Mon corps est un temple, les asanas sont mes prières » BKS IYENGAR
OBJECTIFS
LOTUS FLOW :
NIDRA :
PRATIQUES : LOTUS FLOW (Vinyasa from NYC) & YOGA NIDRA
• Chakra 1, 2 et 5
Le cinquième pilier de la pratique de yoga Pratyahara qui signifie le retrait des sens, c’est à dire apprendre à s’écouter tout en évitant les pièges de l’égo.
• Apprendre à faire un scan corporel
• Journaling afin de laisser sortir ce qu’il y a en nous sans jugement et faciliter le détachement
• Chant de Mantra
• Célébration et rituel de Pleine Lune le 5 au soir
HIGHLIGHTS
– 2 Pratiques de Yoga par jour et Méditation – Lotus Flow – Vinyasa – Nidra – Pranayama – Mantra – Mudra
– Philosophie autour des chakra 1, 2, 5 et approfondissement de l’un des piliers du Yoga : Pratyahara qui signifie de le retrait des sens
– Journaling
– Cérémonie et Rituel de Pleine Lune
– Échanges
– Temps libre pour se reposer à la piscine, se balader, profiter et découvrir la beauté de la région et l’incroyable situation de la Finca entre mer, plage et montagne.
– Cuisine savoureuse, végétarienne et de saison.
SCHEDULE
JOUR 1
15h – Accueil, Arrivée et Check-in
17h – Cercle d’ouverture
18h – Slow Flow et Nidra
19h30 – Diner
JOURS 2 – 4
7h30 – Collation Matinale : Thé, Café, Jus, Fruits
8h30-10h30 – Pratique (Lotus Flow, Vinyasa, Mantra, Méditation, Journaling, Philosophie)
11h – Brunch
12h-16h – Free Time
16h30 – Collation : Noix, Jus…
17h-19h – Pratique du soir (Slow Movement, Nidra, Rituel de Pleine lune et cercle d’échange le 5 mai)
19h30 – Diner
JOUR 5
8h-9h30 – Dernière pratique et Cercle de Fermeture
10h – Petit Déjeuner
11h30 – Check-Out
(Final schedule and times may vary)
YOUR TEACHER, GUIDE AND HOST: MARIE (Violaine Khal)
MARIE
(Violaine Khal)
Artiste et Professeure de Yoga vibrante, Marie est aussi la créatrice du podcast Shapes qui relie le corps et la voix de l’âme.
Violaine Khal, aussi connue sous le nom de Marie, est une artiste et professeure de yoga vibrante et inspirante. Elle est également la créatrice du podcast Shapes qui relie le corps et la voix de l’âme pour une meilleure compréhension, et connexion au travers de l’autre.
Son parcours atypique, fait de multiples expériences l’amène aujourd’hui à transmettre de manière singulière ces pratiques préférées : Lotus Flow Yoga (Vinyasa from NYC) et le Yoga Nidra (sommeil yogique)
Elle ne se destinait pas du tout à enseigner le yoga mais en 2018 une rencontre à bouleversé sa vie, Dana Trixie Flynn l’une des fondatrice de Laughing Lotus Flow NYC. Un guide ne se cherche pas, il se place devant toi lorsque tu es prête. C’est exactement ce qui c’est passé pour Marie lors de cette rencontre qui l’amène à suivre Dana à La Nouvelle Orleans (US) pour se former. Elle y découvre un outil qu’elle ne quittera plus et qui lui a permis d’aller à la rencontre de sa propre magie.
C’est ensuite avec Cathy Dirkx qu’elle se forme au Yoga Nidra connu aussi sous le nom de sommeil yogique. Une pratique qui vient s’accorder parfaitement à la sienne en ouvrant la porte de l’inconscient, la porte des rêves et en révélant ce qui se cache derrière.
Aujourd’hui c’est avec beaucoup de bienveillance qu’elle transmet ces pratiques avec comme intention, de donner la possibilité à la personne qui passera la porte de sa classe de se connecter à sa richesse intérieure, de trouver la paix dans son corps, de révéler son âme, et de devenir autonome en utilisant sa propre magie autant sur le tapis qu’en dehors.
IG : @violainekhal
YOUR RETREAT CHEF: SOFIA SAGRIPANTI … AND HER HEAVENLY CREATIONS
Sofia Sagripanti
International plant-based private chef
Sofia Sagripanti
Sofia is an international plant-based private chef, retreat caterer and culinary consultant whose work and food ethos centre around high-vibe, beautifully crafted raw & vegan food.
“food is nothing but everything; fuel, culture, religion, economy, society, electromagnetism, emotions, habits, love…”
Her knowledge of gourmet yet accessible raw living cuisine blends in essential culinary nutrition practices, the use of seasonal, local and organic produce. Her love for tropical living & culture has led Sofia to combine medicinal exotic ingredients including raw cacao with her own Mediterranean heritage and a diverse and interesting variety of culinary traditions she has come into contact whilst working and travelling abroad.
She uses her creativity, innovation to bring the beauty of vegetables to life through menus andcurated experiences. Sofia loves using ceremonial grade cacao in both savoury and sweet dishes because of its incredible medicinal properties, flavours and versatility – along with wild herbs for elixirs and tonics, dressings and salads as well as a touch of superfoods for brain boosting and magical flavours.
Now based most of the year in Mexico, Sofia was born in a small town in Italy. She has trained with key chefs and gurus of the plant-based movement and cuisine including Kate Magic, Matthew Kenney, Amy Levin. For the past five years she has catered and worked in some incredible wellness retreats as well as teaching workshops all around Europe, Costa Rica, Mexico and Los Angeles.
While running CAELO and Essence Yoga Retreats, as well as teaching, play an
important part in her life, Jennifer considers herself above all to be a devoted student and inquisitive traveler on the path of yoga, continually seeking to further open heart and mind to the teachings. She is forever grateful to all of her teachers – human and otherwise – for their guidance support, at times trials, and inspiration.
Guru Brahma, Guru Vishnu, Guru Devo Maheswara, Guru Sakshat Param Brahma, Tasmai shri guruve namaha
VOTRE “CHEZ VOUS” SUR LA FÉERIQUE CÔTE NORD-OUEST DE MALLORCA
Vous serez tout proche de Sóller, l’une des villes les plus charmantes de l’île, située sur la magnifique côte nord-ouest de Majorque dans une région connue sous le nom de Vallée de l’Orange ou Vallée de l’Or en raison des vergers d’agrumes environnants.
Niché dans des montagnes dont on dit qu’elles dégagent une énergie très puissante et créent un sentiment unique de calme, de chaleur et de protection, Sóller se compose de la ville animée de Sóller avec sa magnifique place principale Plaza de la Constitución avec son impressionnante cathédrale San Bartomeu, son musée moderniste, et des bâtiments baroques et un marché hebdomadaire en plein air.
Un délicieux mélange d’influences françaises, de rues pavées, de places ensoleillées, d’architecture gothique, vous pouvez également prendre le tram historique jusqu’au Puerto de Soller. Le port de Sóller est situé sur l’un des plus beaux ports, avec des plages de sable blanc et des eaux cristallines. Vous trouverez une multitude de restaurants pittoresques, de boutiques et de cafés au bord de l’eau.
LA FINCA
Votre immersion aura lieu dans un oasis de paix : une Finca du XVIe siècle, un véritable sanctuaire naturel dans les contreforts de la Tramuntana entouré d’oliviers et de vergers d’agrumes. En quittant la route principale de Sóller en direction de Deià, vous empruntez un chemin sinueux à travers une oliveraie, avec ses arbres centenaires fascinants, pour arriver au
domaine.
Soigneusement rénovées en 2019, les deux demeures du XVIe siècle, fincas majorquines traditionnelles, sont, pleines de caractère et une touche originale. Ils ont été construits à l’origine par un capitaine qui avait tourné le dos aux océans. Le mât de son dernier navire est devenu la poutre du toit de la spacieuse réception de sa maison.
Dans une atmosphère élégante et décontractée de bien-être, profondément immergé dans un cadre naturel serein, vous vous sentirez parfaitement chez vous.
Après avoir pratiqué dans le shala en plein air, allongé au bord de la piscine turquoise, profitant du magnifique paysage du jardin méditerranéen, vous n’entendrez que les cloches des moutons, le chant des oiseaux et la douce brise dans les arbres.
Le paradis est vraiment à portée de main. Les 2 manoirs adjacents sont entourés de plusieurs terrasses et de coins salons extérieurs paisibles et pittoresques, ainsi que d’un yoga shala en plein air, d’un espace de soins en plein air et d’un terrain de pétanque.
S’Y RENDRE
Des vols directs abordables de Paris à Palma de Majorque sont disponibles (plus vous réservez tôt, plus vous économisez) – Transavia/ AirEuropa / Vueling / AirFrance-HOP.
À votre arrivée, vous pouvez vous rendre à la maison en bus, en taxi ou en voiture de location. Les transferts ne sont pas inclus.
Il y a des bus disponibles de l’aéroport de Palma au centre de Soller à partir duquel le domaine est à 10 minutes en taxi. Les voitures de location sont également largement disponibles et nous pouvons vous mettre en contact avec d’autres qui peuvent être sur le même vol si vous êtes intéressé à partager le transport.
Des taxis sont également disponibles directement depuis l’aéroport, à environ 35-40 minutes en voiture de la finca.
TO RESERVE, & FOR ALL QUESTIONS OR REQUESTS FOR FURTHER INFORMATION:
“This was my 4th yoga retreat and by very far the best! Wonderful classes and meditations, Jennifer, and a fabulous Finca.” – Michelle
“Je recommande vivement cette retraite, elle m’a permis d’ouvrir une parenthèse, de retrouver ce qui me rend vraiment heureuse : méditer, écrire dans un journal, faire du yoga, manger, rigoler, découvrir, rencontrer, faire des randonnées, et respirer. L’endroit est magique, Jennifer est aux petits soins et ses pratiques de yoga sont justement dosées. Ce fut un moment génial, j’ai déjà envie d’y retourner. A faire sans hésiter!” – Anne
4 nuits/ 5 jours
HÉBERGEMENT ET PRIX
En plus des nombreux beaux espaces intérieurs et extérieurs dont vous pourrez profiter, il y a 8 chambres spacieuses et tranquilles, meublées dans des tons naturels avec un beau mobilier de haute qualité, pour que l’oeil et l’esprit puissent se reposer. Chacune a sa propre salle de bain privée avec un caractère unique. Ils ont été nommés avec la conviction que la vraie beauté est créée lorsque les choses anciennes avec une âme peuvent également être intégrées au confort du nouveau, toutes les chambres contiennent un mélange d’articles recyclés et recyclés, vintage et faits à la main. Vous trouverez également une literie et des
draps de haute qualité, ainsi qu’un grand espace de rangement dans chaque chambre.
Les prix cités sont par personne. Sont inclus dans le prix :
- Hébergement dans la chambre de votre choix
- L’ensemble des pratiques et activités – Yoga et méditation deux fois par jour selon le programme
- Boissons chaudes le matin
- Un Brunch + Dîner généreux tous les jours + Collation, fruits et eau à disposition une cuisine végétale d’inspiration régionale et revitalisante, avec des produits biologiques locaux
- L’ensemble du domaine est privatisé et comprend de nombreux espaces extérieurs et une piscine dont vous pourrez profiter.
Non inclus dans le prix:
Vols et transferts de l’aéroport de Palma de Majorque au site de retraite à Sóller.
LES CHAMBRES
– Standard Single (Double Bed, Private Bath) – 1020€ pp
– Deluxe Single (Extra Spacious, King Bed, Private Bath) – 1180€ pp
– Standard Twin (2 Twin Beds, Private Bath) – 850€ pp
– Deluxe Double (Extra Spacious, King Bed, Private Bath) – 780€pp
(45m2, separate bedroom with Queen bed, Living room with single bed and sofa bed, terraces).
This accomodation can be shared by 2 – 3 people. Must be booked together, price is for the room – 1800€ (600 – 900€ pp)